Pilates para Terceira Idade

A terceira idade é uma fase muito especial. Após uma vida de trabalho, rotinas cansativas e estresse, é hora de relaxar e investir na qualidade de vida!

Com um foco totalmente preventivo e um ambiente positivo, na Mobilize Pilates trabalhamos com personalização e segurança.

O atendimento com no máximo dois alunos por professor faz toda a diferença na hora de colher os resultados!
BENEFÍCIOS DO PILATES PARA A TERCEIRA IDADE

Aumento do equilíbrio;

Maior autonomia e liberdade;

Prevenção e redução de dores;

Fortalecimento geral;

Correção postural;

Melhora a capacidade respiratória;

Manutenção da saúde e bem-estar;

Ganho de alongamento e com isso mobilidade corporal;

Independência e maior auto-confiança;

“Se aos 30 anos, sua coluna for rígida, então você está velho. Se aos 60 anos sua coluna for flexível, então você é jovem!”

Joseph Pilates