AULA DE ALONGAMENTO

Se sente rígido? Passa horas nas mesmas posições em sua rotina? As aulas de alongamento assistido podem ser para você!

As aulas de alongamento assistido servem como um antídoto contra rotinas estressantes. O acumulo de tensões pode ocasionar desconfortos no corpo. Através de rotinas cada vez mais sedentárias, a população vem sofrendo gradativamente com a perda de produtividade, aumento de ansiedade e redução na capacidade de concentração.
Diante desse quadro, se torna cada vez mais necessário, investir em momentos de bem-estar e relaxamento. Tais momentos, ainda que pequenos, contribuem significativamente para uma maior capacidade de lidar com o estresse e aumentar a motivação no dia-a-dia, capacidades fundamentais para aqueles que buscam um melhor desempenho pessoal.

A QUEM SE DESTINA:
- PESSOAS QUE BUSCAM MAIOR EQUILÍBRIO FÍSICO E MENTAL;
- QUEM TEM SENSAÇÃO DE ESTAR TENSO OU COM O CORPO RÍGIDO;
- A TODOS OS QUE BUSCAM UMA ATIVIDADE RÁPIDA, CAPAZ DE TRAZER BENEFÍCIOS PARA SEU DIA-A-DIA.

COMO FUNCIONA:
As sessões tem duração de 30 minutos e prometem oferecer uma maior sensação de bem-estar geral. São utilizados diversas formas de alongamentos, ativos, assistidos, balísticos associados com respirações que variam conforme o exercício. De modo geral, é utilizado apenas o próprio corpo, porém, dependendo do repertório escolhido, acessórios como bola, rolos e fitas podem ser necessários.
BENEFÍCIOS:
- COMBATE O ESTRESSE;
- AUMENTA A CONCENTRAÇÃO;
- MELHORA A POSTURA;
- MELHOR CONSCIENCIA DO PRÓPRIO CORPO;
- MELHORA NO BEM-ESTAR;
- AUMENTO NA PRODUTIVIDADE;