Pilates para Homens

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Pilates para homens: Conheça os principais benefícios

Se engana quem acha que o Pilates é uma atividade exclusivamente para mulheres. Hoje em dia os benefícios do Pilates para homens são muitos e, por isso, esta prática tem se tornado cada vez mais comum no dia a dia de muitos homens.

E se você ainda não está convencido de que o Pilates realmente é uma atividade indicada para o público masculino e que pode fazer a diferença na sua vida, continue lendo esse post e conheça os principais benéficos do Pilates para homens.

Com certeza após ler esse artigo você mudará completamente a sua visão acerca dessa prática. Confira!

 

Principais benefícios do Pilates para homens

 

Além de promover um bem estar físico e mental, o Pilates também gera uma série de outros benefícios quando praticados pelos homens. E uma delas é:

  • Otimiza o rendimento esportivo

Todo homem, principalmente os que prezam por saúde e qualidade de vida, adoram praticar esportes.

Seja um futebol no final de semana, ou algo mais regular como uma corrida ou natação, por exemplo. O fato é que a prática esportiva está muito presente no dia a dia dos homens.

E para quem deseja manter uma boa performance em qualquer esporte, a dica é fazer Pilates! Essa atividade não só ajuda a fortalecer os músculos do corpo, como também aumenta a resistência e a força física, fatores estes que são essenciais em qualquer esporte.

  • Eleva o fortalecimento da musculatura corporal

Um dos benefícios do Pilates para homens está justamente no fato que já foi mencionado acima, ou seja, o Pilates fortalece e reequilibra a estrutura muscular do corpo.

Isso acontece porque essa prática envolve uma série de exercícios que trabalham os grupos musculares da região do abdômen. Assim como fortalece a coluna e pelve masculina, garantindo mais força e tonicidade muscular.

Além disso, o Pilates também eleva a flexibilidade dos músculos, o que ajuda a evitar lesões em práticas esportivas.

  • Elimina o estresse

A correria do dia a dia sempre traz consigo um estresse praticamente inevitável. Mas com o Pilates isso não será mais um problema em sua vida.

Um dos benefícios do Pilates para homens é justamente esse. Eliminar o estresse presente no dia a dia. Isso é possível graças a capacidade dessa atividade de controlar a ansiedade, um dos principais causadores do estresse em homens, e também melhora a concentração.

  • Melhora o desempenho sexual

Quem acha que o Pilates proporciona benefícios apenas para os músculos e estética corporal, está enganado.

No caso dos homens, essa prática pode gerar benefícios também durante a relação sexual.

Como a região pélvica e a flexibilidade muscular são áreas trabalhadas no Pilates, essa prática contribui bastante para melhorar o desempenho sexual.

  • Aumenta o bem-estar

A prática do Pilates para homens, assim como também no caso das mulheres, ajuda a liberar uma substancia no corpo chamada endorfina, que eleva a sensação de bem estar, tornando assim o seu dia ainda melhor.

Portanto, agora que conhece os benefícios do Pilates para homens, está convencido de que esta é uma excelente prática para você adotar no seu dia a dia?

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Esp. Luiz Fernando Garbelotti

Coordenador Geral – mobilizePilates

Life Coach – SLAC

 

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