Pilates para dor nas costas: Como o método age?

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pilates para dor nas costas

Pilates para dor nas costas: Por que a técnica tem sido cada vez mais procurada?


Em um estudo realizado pela OMS (Organização mundial da Saúde), foi observado um resultado pavoroso. A conclusão foi que cerca de 80% das pessoas, em todo o mundo, em algum momento sofrerão de dores nas costas. Isso torna crescente a preocupação e a busca por métodos e tratamentos para reduzir ou aliviar as dores. No entanto, a experiência permite-nos observar que o Pilates para dor nas costas tem se apresentado como um Método altamente eficaz e rápido.

pilates para dor nas costas

Causas de dor nas costas:

  • Má postura;
  • Tensão muscular;
  • Lesões;
  • Desequilíbrio muscular;
  • Falta de uso (sedentarismo);
  • Ficar muito tempo na mesma posição;
  • Gestação;

Pilates para dor nas costas: O que ele faz?

Existem muitos tipos diferentes de dores nas costas. O desconforto pode se apresentar de diversas formas como tensão, dor pontual ou reflexiva por exemplo. No entanto o Método Pilates ajuda de maneira rápida e prática a maioria dos casos. São diversas as maneiras pelas quais o Método oferece bons resultados.

  • Alongamento geral e específico;
  • Fortalecimento abdominal;
  • Mobilidade articular;
  • Consciência corporal;
  • Reduz tensão e estresse;

Pilates para dor nas costas: Como são as aulas?

Num cenário de dores ou desconfortos, seja nas costas ou em qualquer região corporal, a aula precisa ser personalizada. No mobilize Pilates, temos aulas regulares no máximo em duplas, permitindo dessa forma que a atenção esteja nos objetivos e necessidades dos alunos.

O foco dado nas sessões com ênfase em melhorar a dor nas costas é um pouco mais especifica do que em uma sessão ‘convencional”. Isso acontece pois existem necessidades específicas quando alguém procura o Pilates para dor nas costas.

  • Restauração da mobilidade;
  • Ganho de espaçamento discal;
  • Fortalecimento abdominal;
  • Alongamento na região das costas.

Cada sessão será repleta de feedbacks, o que permite que as aulas sejam cada vez mais específicas para cada aluno.

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2 Comentários

  1. Barbs disse:

    Achei bastante informativo esse conteúdo. Parabéns!

  2. Kayden disse:

    Great intsihg! That’s the answer we’ve been looking for.

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